Hora da papinha!

Depois dos seis meses, conforme dita a cartilha da maternidade, o bebe está apto - e necessitado, quando nao também muito interessado - a ser apresentado aos mais diversos tipos de alimentos que nao o leite materno (ou qualquer que seja). Por um lado a realidade é cansativa: até esse momento nós, mamaes, somos todas as refeicoes, ou seja, fazendo chuva ou sol, estando na praia ou na montanha, basta estar presente e oferecer o peito. Mas, contudo, todavia, chega a hora de termos que colocar a mao na massa, e literalmente fazer massa dos legumes mil! O processo é lento, e deve mesmo ser assim, já que nossos pequenos devem ainda se adaptar a nova rotina - assim como nós!

A mim foi dada uma lista de alimentos a serem introduzidos, numa escala rígida de horários. A princípio pensei: nossa, nem eu sou tao regulada assim com os horários certinhos pra comer! Mas já que a pediatra assim indicou, e por saber que o bebe precisa de rotina pra tudo, vamos seguir o cardápio, né? Fazer o que? O primeiro mes passou voando, e minha filhinha aceitou naturalmente as papinhas de fruta, bem como as salgadas - sem sal! No entanto, porém, entretanto, foi a partir do segundo mes de papinhas, que me vi nervosa diante da minha pequena fechando a boca muitas vezes que lhe oferecia algo. Eu me dei conta de que estava estressadíssima por simplesmente nao conseguir seguir a risca a tabela de horários e sugestoes de cardápio da Doutora. Foi aí que uma luz se acendeu! Sem querer, buscando receitas de papinhas na internet, eu acessei a página da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.





Oh! Que alívio! Exatamente como eu já deveria ter previsto, por razoes óbviamente humanas, o bebe nao tem fome como o relógio do cardápio da pediatra ditava! Muitas vezes minha filha simplesmente acorda sem apetite pro peito, e outras vezes nao está com fome na hora do almoco! Ora bolas! Minha filha nao é um robo! Ela ainda está se adaptando a tudo, inclusive a essa história de comer! O bom é oferecer sempre alguma coisinha... pra mim e pra minha pequena funciona bem a tática de oferecer-lhe algo de comer ou beber sempre que EU tenho fome - já que isso acontece de 3 em 3 horas! :D

O lance é ir descobrindo suas peculiares reacoes de fome, sono, sede... enfim, essa estória de receitas de bolo cada vez menos funciona pra vida das pessoas, qualquer que seja sua idade ou assunto. Inclusive, talvez nada do que eu escrevo aqui possa servir pra voce e seu bebe... viva a singularidade das relacoes, nao é?!

Mas uma coisa boa disso tudo está sendo ter uma excelente oportunidade de rever o cardápio aqui de casa. Comer frutas e tomas sucos naturais é maravilhoso! Legumes sao uma bencao!

É, pessoa leitora, quem diria que um bebe na nossa vida seria um grande estímulo a comecar uma dieta mais saudável!

Para as gravidinhas...

"Para as gravidinhas à espera de suas prineiras crias, meu sincero e precioso testemunho:
Quando estava ao sétimo mês de gestação do Pedro, minha querida obstetra me aconselhava a preparar os mamilos para a futura amamentação. Entre todos métodos, a intenção era calejá-los e estimulá-los a pretuberar, pois os meus (aqui vai um detalhe embaraçoso, rs) eram singelos demais. Tentei algumas vezes, mas confesso que não tinha coragem de fazê-lo à vera: que tal esfregar seus biquinhos com a agradável bucha vegetal?? Hummm.. NÃO! Enfim, decidi que o "melhor" seria passar pela dor e sofrimento no devido tempo. Pois, o bebezão nasceu e logo veio com toda sua fome abocanhar meu seio. Uau, foi fácil demais! Então isso ia doer? - Pensei. Vai vendo..... Lá pelo terceiro dia, o leite de fato, desceu. Sim, o leite não vem no primeiro dia, mamães. Sobretudo à quem passa pelo parto cesariana, o corpo tende a um atraso, e nesses dias o bebê que mama pouquíssimos MLs, é alimentado pelo colostro (uma secreção que antecede o leite e é poderosíssimo para o desenvolvimento do recém nascido). Para as parideiras de plantão, que conseguem bravamente passar pelo parto normal, o leite costuma aparecer mais cedo. E quando desce, TCHANAM, seus peitos ficam enormes, lindos e duros. Duros, as vezes, até demais. Chegando a engurgitar (entupir os dutos de passagem do leite) e doer muito. Lembrando que além da extrema importância em se hidratar, tudo o que se bebe de àgua por conta de uma sede incessante, acaba indo para a formação do leite, o que faz o peito inchar mais e mais. Rs. E ai, começa uma luta! Achar a melhor posição combinada para você e seu bebê parece ser a coisa mais difícil do mundo, e é, quando o pequeno não quer saber de outra coisa que não seja sugar, sugar, sugar. Muitas vezes, eles nem abrem os olhos, mas a boca, já está lá escandarinha. Se vocês leem a respeito, já devem ter ouvido falar sobre a tal da "pega". Existe uma pega certa do boca do bebê, que subentende-se pegar a auréola e não somente o bico, parecendo que a criança está mordendo uma maça. Ahhhh tá, OK! Mas na hora da fome, eles são muito valentes e não estão afim de ficar achando o pontinho certo....É, é preciso MUITA paciência e persistência. Eu cheguei a chorar quando ele começava a chorar, demonstrando que não estava conseguindo mamar. Ou seja, eu pensava que eu é que não sabia dar de mamar. E claro, chorava de dor também, pois maginem um peito dolorido e fissurado com uma boquinha querendo sugar em cima. É uma dor de querer sumir. Cheguei a contabilizar as carérrimas latas de leite em fórmula, pensando que não haveria outro jeito. Como já contei aqui uma vez, acabei sendo salva pela pediatra e também pela obstetra que me indicaram posição diferenciada pro bebê e pomada para aliviar as rachaduras e fissuras que meu peito, triste, possuía. No dia seguinte, já éramos felizes de novo e podíamos muito bem ilustrar uma campanha de amamentação feita pelo ministério da saúde.... Rs. Hoje, confesso que por algumas vezes fico de saco cheio ( ou seria de peito cheio?), de ter que parar tudo que estou fazendo para dar de mamar. Isso porque Pedro me poupou desde o segundo mês das mamadas noturnas, e até hoje dorme a noite toda (e eu também), tranquilo. Mas, digo a vocês, mamães de primeira viagem, que ao menos que tenham problemas graves que a impeçam de amamentar, não deixem de TENTAR passar por essa fase MARAVILHOSA. Não há nada mais prazeiroso que amamentar o próprio filho, e poder sentir a magnetude do desenvolvimento dele em todos os aspectos, à base do SEU leite. Como relatei, não é fácil. Ninguém disse que seria. E claro, há quem passe por essa experiência sem grandes traumas, mas em unanimidade as mães lactentes podem dizer que é imensamente COMPENSADOR. Afinal, é apenas uma fase, e eles não serão bebês para sempre. O tempo passa muito rápido, e por isso, me presenteio a desfrutar cada momento junto à ele, para não me arrepender depois. E isso incluiu a árdua e decidada amamentação.
Hoje, durante a mamada da manhã, Pedro parou, soltou o bico, me olhou fixamente e abriu um sorriso incrível. Voltou para o peito com os olhos apertadinhos, como quem dissesse com muito amor e em retribuição ao momento: obrigada, mamãe! ♥"

by Sabrina Mattucci

Com que corpo eu sou?

Há algum tempo passado chamou-me atencao um desabafo feito por uma amiga nas redes sociais; ela havia dado a luz menos de 4 meses antes, e queixava-se da mudanca do seu corpo, revelando-se frustrada com isso. Foi, para mim, o início de uma reflexao sobre a relacao maluca que a sociedade em geral vem estabelecendo com o corpo. E, sem perceber, o quanto estamos embebidos disso - esse ideal de corpo.

De fato, um drama comumente vivido pelas mulheres que acabaram de ter seus bebes é a grande modificacao do corpo. Há quem, por sorte ou constituicao genética, nao sofra grandes alteracoes, mas essa nao é uma realidade comum. Acho que nao é preciso ter parido alguém para saber que a maternidade tem suas infindas dores e delícias, e um preco alto se paga por isso... Afinal, que mais poderia representar a maternidade senao uma intensa destruicao do narcisismo?

Quando se está grávida, toda a atencao se volta a sua barriga. A pessoa chega pra te cumprimentar e vai logo passando a mao no barrigao, praticamente ignorando a sua existencia. Aí o bebe nasce e isso torna-se ainda pior, porque agora é como se nao existisse voce, e nem mesmo sua barriga! As atencoes todas se voltam para o bebe! Aliás, isso com certeza será tema de uma reflexao futura, porque é incrível como as pessoas dao atencao e lancam olhares carinhosos pros bebes, e quando o bichinho cresce "perde a graca"! Mas enfim, voltando ao foco, acontece que as pessoas mais chegadas da mamae recém-parideira, qualquer comentario infeliz é permitido, como: "ah, nao se preocupe, logo-logo seu corpo volta ao que era antes!" Ou, pior!: "Ah, minha amiga, o quadril aumenta que nao volta nunca mais o que era antes!". Ai... quanta falta se sensibilidade... quanto senso-comum!! Gente! Porque todo mundo tem que ter resposta certa pra tudo? Tem coisas que simplesmente poderia passar sem comentário algum!!

Diga o que quiseres, pense o que seja: a maternidade é o melhor exercício de doacao que uma pessoa pode vivenciar. A mulher comeca doando o próprio corpo aquela vida que se forma, depois mais um pouco dele pra amamentacao, e todos os seus dias, suas noites de sono, os olhares do mundo... tudo a gente vai doando pro nosso filho. É realmente um desapego ao nosso próprio narcisismo, pois nao é possível viver só para si, tem alguém na sua vida que depende de voce!

Quer oportunidade melhor para deixar o espelho e olhar pro outro? Desconheco.

E nossa sociedade do corpo visto e investido como vestimenta serve pra dificultar o processo de recuperacao da nossa auto-estima... É natural que leve um tempo pra ter tudo no lugar, mas isso realmente importa? E se importa, porque tanto?

A sabedoria da pova...

Gente, na boa... me irritei! Nao sei o que acontece comigo, mas acho que sou um verdadeiro pára-raio de sabixoes-de-porcaria-nenhuma! Sério! É só eu sair na rua com minha filha que sempre encontro uma genia pra me dar conselhos. Nao coincidentemente, 100% dessas pessoas sao mulheres - afinal sao elas a entenderem TUDO de bebes!!

Eu até respeito quem queira dar uma opiniao sobre como cuidar de um bebe, mas isso tudo cabe num único contexto, ou seja, quando se é convidado a falar a respeito ou ainda melhor: quando se confia naquelas instrucoes. Definitivamente nao é o caso das marias de sinal fechado ou fila de mercado...

Um sol de 35 graus do Hell de Janeiro e a maldita enfia a mao no pé da minha filha e afirma: "nossa, o pezinho dela tá gelado! será que ela nao está com frio?" Eu tive que aprender a me defender: "pois é... mas voce sabia que nao é só pelos pés que a gente percebe que o bebe está com frio ou calor? Alias, os pés sao sempre mais frios mesmo! Fica tranquila, minha filha está ótima!"

A outra, num dia chuvoso e a Clarinha dormia protegida no carrinho com a capa de chuva, olhava... olhava... tomou coragem e soltou: "nossa, será que ELE nao está sofocado aí dentro?" Eu respirei fundo e disse: ELA está protegida pela capa que é toda arejada aqui nas laterais, está vendo?"

Sem contar aquelas malamadas que mandam coisas do tipo, nossa, coitadinha... tao pequenininha... Coitadinha de quem? Que mulherada maluca! Eu fico muito p da vida porque eu sou a mais sintonizada com a Clara, eu sou a mais preocupada com as fraldas, temperatura, bem-estar, enfim, TUDO! Ninguem melhor do que uma mae cuidadosa para conhecer bem seu bebe e atender suas reais necessidades. As mil dúvidas que eu tive e as novas que me aparecem, eu tenho a quem recorrer, e isso somado ao tempo integral que passo com minha filha me permitem muito mais seguranca.

Mas essa coisa de receber conselhos nao vem somente de estranhos transeuntes, nao! Gente da propria familia e amigos sempre tem milhares de advertencias ultra-sabias para compartilhar! Mas se voce, como eu, estiver segura do que está fazendo com seu pequeno bebe, sobre qualquer assunto que seja, nao se deixe influenciar pelas pérolas soltas no seu caminho. Se o assunto te trouxer alguma dúvida, pergunte pra quem voce realmente confia: o pediatra, sua mae, sogra, enfim! Mas nao se deixe levar por tudo que ouve, senao voce pode se sentir mal com isso, e inseguranca é coisa ruim que espalha por toda a casa, e todos ao redor: principalmente seu filho!

Nao basta ser pai: é legal participar!

Os papais modernos estao dando um baile naqueles de outrora. As razoes para isso podem habitar inúmeras teorias, dentre elas o simples fato de que o homem de hoje está se permitindo ser mais humano. Quero afastar aqui aquele entendimento de homem "macho", que nao chora e nao fala de seus sentimentos e sofrimentos. Ele pode ser o mais provedor do mundo, mais se nao entrar em contato com seu lado mais feminino, talvez seja realmente difícil permitir-se ser um pai participativo...

É bem verdade que num primeiro momento o homem é pouco solicitado na rotina dos filhos. Isso porque nos primeiros meses o bebe precisa, basicamente, da sua mae para suprir as principais necessidades. É uma relacao muito dual, mesmo. Sábio foi Winnicott quando escreveu sobre a existencia de um único ser chamado "mae-bebe". No entanto, até mesmo para a saúde emocional da mae e também desse bebe inicialmente tao simbiótico com a mae, precisa de um terceiro para quebrar o vínculo e permitir que todos vivam suas vidas mais independentemente. De qualquer forma, isso de desviar o olhar exclusivo para o bebe seria um pouco mais adiante, nao nos primeiros meses de vida do pequenino.

Existem várias coisas que os papais podem fazer nessa fase, como trocar fraldas, dar banho, levar o bebe prum passeio matinal ao sol, segurar o bebe para arrotar depois das mamadas, enfim, há tantas coisas importantes e possíveis! Mas, no meu ver, o mais essencial e confortante nesse período inicial da vida do bebe, é, para a mae, poder de fato contar com a figura paterna; nao sei se me faco entender claramente, mas trata-se de uma fase especialmente diferente na vida de uma mulher o "estar nascendo" enquanto mae, e para que isso seja ainda mais prazeroso e seguro, nada como ter alguém ali, bem perto, bem confidente e confiante para nos apoiar e nos suportar (em todos os sentidos!). É um momento de grandes alteracoes hormonais, psicológicas e práticas da nossa vida, portanto precisamos de alguém que esteja sempre ali, nos amparando, de certa forma - se possível.

Sei que nao é a realidade de todas as mamaes poder contar com o outro responsável direto pelo nascimento do bebe... nesse caso, é válido poder também pedir um auxílio para a vó, a tia, a amiga, o amigo, enfim! Acho de extrema sensatez dividir esse momento com alguém em quem possamos confiar. Afinal, somos ou nao somos um espécie de ser social?

Quando o bebe poderá passar a noite sozinho?

Sao meses de espera até o nascimento, enquanto isso a gente arruma todo o quartinho do bebe, com todo carinho... aliás, segundo minha mae e pessoas mais velhas, essa coisa de investir numa decoracao toda linda pro quarto do bebe é apenas mais uma da modernidade capitalista, já que na minha chegada, por exemplo, eu só tive um berco de madeira, uma sobriedade só! Mas enfim, o fato é que o comodo do novo integrante da família hoje ganha vida ao longo da gestacao, cheio de cores e temas dos mais variados, é uma delícia! Aqui em casa a gente brinca que o quarto da Clara é o comodo mais bonito! rsrs

Porém, quando nossa filha nasceu, sequer cogitamos a hipótese de colocá-la pra dormir no berco, sozinha no quarto. Mesmo com a babá eletronica* - que funciona maravilhosamente bem - nós pensamos em nos "desgrudar" da pequenina nas primeiras semanas de vida. Acho 100% válido que o bebe passe as noites desse período inicial bem pertinho da mae, logo ao lado da cama dela. É um período de adaptacao, de conhecimento, de ajuste de ritmo, enfim, é tudo tao novo e tao importante para a intimidade da mae-bebe, que acredito mesmo ser fundamental essa grande e intensa proximidade. Mas, há um momento em que já é possível, e até necessário, que o bebe vá para sua caminha, habitar o quartinho que foi feito pra ele com tanto amor!

No meu caso, visto que minha filha já no segundo mes estava dormindo 6 horas seguidas tranquilamente durante a noite, e que ela nunca teve nenhum problema enquanto dormia no nosso quarto, resolvi o quanto antes inaugurar o berco dela - com ela, é claro! Assim foi: com apenas 10 semanas de vida me transferi com ela pro quarto lilás-verde-branco. Precisei de apenas uma pra noite dormir com ela, simplesmente por desencargo de consciencia, pra estar ali pertinho caso ela estranhasse. Que nada! Ela súper se adaptou, super rapidamente!

Na verdade, acho que foi excelente optar por essa transicao rápida do nosso pro quarto dela; penso que ela nem sentiu a minha falta de estar sempre ali do lado. De fato eu estou sempre muito perto, e sou extremamente solícita a demanda dela, e penso ser esse o motor de sua seguranca. Nao a deixo nunca chorar de fome, e quando está no carrinho ou cadeirinha, estou sempre de olho, sempre conversando, dando atencao. A questao é que mais hora, menos hora, ela teria que ir pro quarto dela. Entao eu pensei: que seja antes mesmo dela "compreender" a transicao, antes que eu e meu companheiro sentíssemos cada vez mais pena de deixá-la sozinha, há 6 metros da nossa cama! Pensei, ainda, na própria saúde emocional do casal e da nossa filha. Meu namorido chegou a cogitar o adiamento da mudanca, mas eu insisti e foi ótimo!


* a babá eletronica é objeto de discussao comum na lista de prioridades, pois é considerado um item relativamente superfluo, já que um choro bem chorado se houve há quilometros! Mas sao os pequenos ruídos que queremos ouvir, e a danada reproduz muito fielmente cada barulhinho do bebe!

Seu bebe mama o que você come!

Sabe aquele ditado que fala "você é o que você come"? Pois bem, mulher, enquanto voce estiver no período de amamentacao, nao somente voce mas também seu filho sao resultados da sua alimentacao. Até o sabor do leite que voce produz é reflexo do que voce come, sabia? Desta forma, vale a pena variar bastante no cardápio para que seu bebe vá experimentando diferentes paladares, e se torne num futuro próximo uma crianca, digamos, mais maleável na escolha dos alimentos.

No entanto, nao devemos comer tudo deliberadamente, já que existem algumas tantas restricoes no que diz respeito ao bem estar do bebe. Isso devido ao efeito que a comida é capaz de produzir no serzinho "mamante", como gases, cólica e agitacao por exemplo.

Vale lembrar que os efeitos dos alimentos variam de organismo para organismo. Eu, por exemplo, nao fico agitada ou alerta quando tomo café - embora nao seja uma consumidora assídua - mas feijao ou amendoim, refletem imediatamente na producao de grande incomodo e gases. E nao é porque a Clara é minha filha que os alimentos terao nela o mesmo efeito que tem em mim, óbvio... De qualquer maneira, eu tenho seguido ao máximo as dicas nutricionais da minha médica, e posso dizer feliz que minha filha teve, até hoje, um ou dois episódios de cólica.

Aí vai uma listinha de alimentos e bebidas que tenho poupado:

feijao e todos os graos,
brócolis,
couve-flor,
café,
refrigerantes e bebidas gasoseificadas,
chás preto e verde,
chocolate,
condimentos em geral,
camarao...

Quanto a alimentos que auxiliam na producao de leite, a medicina mais moderna diz que isso está direta e simplesmente relacionada a demanda do bebe. Ou seja, quanto mais seu filho sugar seu bico do seio, maior será a producao de leite. Nao é a ingestao de cangica ou cerveja preta que farao aumentar a quantidade de leite...

O mais importante, ao meu entender, é sentir-se confortável para amamentar, tanto emocional quanto fisiologicamente. Portanto, alimente-se de amor e todos os alimentos que te facam feliz - mesmo que isso queira dizer café ou chocolate, mas preste atencao no efeito que sua alimentacao produz no seu bebe... assim talvez seja mais fácil fazer a escolha do seu cardápio.


Segue abaixo uma série de recomendacoes da nutricionista Renata Valentini:


Frituras, snacks, sorvete e fast food aumentam a quantidade de gordura trans também no leite materno (que é uma gordura de péssima qualidade que pode entupir os vasos sanguíneos a longo prazo).



Aspartame, presente em adoçantes e produtos dietéticos, deve se ter cautela por mães de bebês portadores de fenilcetonúria (que se descobre com o teste do pezinho) para que não leve ao acúmulo de fenilalanina na criança e assim retardo mental da criança.



Chocolate: a teobromina é uma substancia presente no chocolate que pode causar irritabilidade no bebe e aumento da atividade intestinal.



Álcool e a cafeína que podem levar alterações no padrão de sono do bebe. O álcool pode prejudicar o desenvolvimento motor do bebe. Deixando claro que o álcool não se armazena e tem seu pico 30 minutos após a ingestão.



Nicotina presente no cigarro prejudica o volume do leite e a capacidade de sucção devido ao cheiro desagradável.



Mercúrio, presente principalmente nos peixes predatórios (ex.: tubarão, peixe espada, cavalinha), quando em excesso pode afetar o desenvolvimento mental do bebe.



A mãe deverá estar atenta as reações do bebê. Se desconfiar que algum alimento não faz bem estar do seu filho, a dica é eliminar da sua dieta durante 2 semanas e verificar se era realmente esse alimento que causava o mal-estar no bebezinho. Se houver melhora neste mal estar, este alimento deverá ser reintroduzido numa fase mais avançada e verificar se existem novamente alterações. Se não houve alteração, pode voltar a ingerir esse alimento.